recepti

Sir Tosta in recept za špinat

Če obstaja recept najbolj vsestranskega, praktičnega in privlačnega, je to nedvomno tosta. Je neprekosljiva možnost za reševanje katerega koli tapa ali predjeda, saj priznava toliko priprav, kot jih domišljija omogoča. Ob tej priložnosti bomo videli pripravo toasta sira in špinače najbolj okusne in hranljive . Z združevanjem obeh sestavin na izviren način se izboljšata in spremljata na najboljši način. Tost postane vroč, z hrustljavo teksturo in ga je mogoče pripraviti v nekaj minutah.

Ta toast sir in špinača ima dve glavni prednosti. Prvič, lastnosti obeh sestavin so zelo koristne . In drugič, odlična mešanica je dosežena in rezultat je zelo gladka in naravna. Vedno si zapomnite, da je špinača izjemno hranljiva hrana, z visokimi odmerki vitamina A in C, kalcija, železa in kalija. Zaradi vseh teh razlogov so te zelenjave odlični zavezniki zdravja in je dobro, da jih običajno uživamo na različne načine.

Sestavine:

  • 4 rezine poljskega kruha
  • 350 gr sveže špinače
  • 100 gr olupljenih mandljev
  • 40 gramov masla
  • ½ kozarca mleka
  • 1 čajna žlička muškatnega oreščka
  • 2 žlici moke
  • 200 gr Manchego ali cheddar sira
  • Nariban sir za ribanje
  • Oljčno olje
  • Sol in poper po okusu

Kako pripraviti toast sira in špinače:

  1. Odstranite stebla iz špinače in jih operite.
  2. V skledi z vodo in soljo kuhajte tri minute in nato dobro odcedite.
  3. V ponvi z rožo olivnega olja rahlo prepražimo prej rezano špinačo . Dodajte ščepec muškatnega oreščka, soli in valjanih mandljev . Mešajte dve minuti in rezervirajte.

  4. V drugi skledi segrejemo maslo in dodamo moko . Dodajte mleko, sol, poper in sir. Zmešamo in mešamo, dokler ni omaka.
  5. Rezine kruha položimo na pekač in jih pokrijemo s špinačo s sirom z mandljem in sirno omako . Dopolnite s peščico naribanega sira in prinesite v pečico.
  6. Pečemo pet minut pri 180 °, dokler se kruh ne porjavi in ​​sir ne zapremo.
  7. Postrezite in uživajte v njih .

On naredi vodo, da razmišlja o tem siru in opečeni špinači, kajne? Resnica je, da gre za zelo okusno in zdravo izbiro, poleg tega pa omogoča vključitev drugih sestavin. Poskusite ga narediti kot predjed ali predjed in boste videli dobro sprejetje.