recepti

Prednosti kokosa

Kokos je sestavina, ki je pridobivala na moči, ni le element, ki bo sladicam prinesel sladkost, ampak jo lahko vključimo tudi v neskončno število receptov za slane ali gladke jedi, ki nam bodo prinesli vrsto koristi, ki jih moramo vedeti. Ta sestavina prihaja večinoma s pacifiških otokov, kjer se domneva, da je začela rasti. Palme, ki so bile blizu morja in povzročile kokosove orehe, so našli mornarji na odprtem morju, ki niso vedeli, od kod prihajajo. Njegova domišljija je naredila kokos skoraj čarobne pred odkritjem rastline, ki jim daje izvor. Poleg legend in zgodb nam povejte še nekaj o koristih tega sadja.

Koristi in lastnosti kokosa

  1. Ena od prednosti kokosa je visoka vsebnost antioksidantov . Zelo koristen element za kožo, ki nam bo pomagal videti veliko lepši in svetlejši. Ni presenetljivo, da v nekaterih kozmetičnih izdelkih najdemo kokos.
  2. To eksotično sadje ima veliko mineralnih soli in energije . Kokosovo mleko vsebuje nižjo stopnjo maščob in sladkorjev, vendar je zelo vlažilna, popolna po dnevu vadbe ali ko pridemo izčrpana iz dela. To nam bo dalo energijo na presenetljiv način.
  3. Za ljudi, ki ne prenašajo laktoze, je kokosovo mleko idealen nadomestek. Lahko služi kot osnova za kavo z mlekom ali pa je nepogrešljiv element sladic, polnih okusa. To bo dotik zdrave milosti preprosti torti. Malo je slajše kot običajno mleko, zato se bomo izognili še večjemu sladkorju, kot bi morali.

  4. Slava kokosa kot maščobne sestavine mora biti končana. Količina maščobe tega sadja je zmerna, zato je ne smemo zlorabljati, kot pri vseh drugih elementih. Obstajajo tudi načini kuhanja in pijače, ki so zelo zdravi. Tako kot oreški bo tudi vrsta maščobe, ki jo bo zagotovil kokos, koristna za naše telo, čeprav je priporočljiva zmerna poraba.
  5. Visok prispevek fosforja, ki vsebuje kokos, je odličen za nego naših kosti in zob. Če ne moremo piti mleka, bi bil idealen zajtrk s kokosom ali z malo sadja.

Bodite pozorni na te prednosti in začnite kuhati recepte s kokosom, bučno in kokosovo kremo ali peno s to glavno sestavino, ki bo prinesla zdravje in veselje v našo mizo.