recepti

Lastnosti Dragun

Eksotična in slastna, zaradi svojega videza nas spominjajo na paradižnik. Med značilnostmi vrste Dragun izstopa bogastvo antioksidantov, kot so likopen, lutein ali vitamin C. V drugem članku receptov Okdiario smo danes govorili o lastnostih kosti avokada, danes o koristih dragun.

Dragun je plod istoimenskega drevesa, ki izhaja iz japonske besede kaki, ki se prevaja kot „božanski plod“. Sorta "Diospyros kaki", ki izvira iz Azije, je najbolj razširjena. Prideluje se na različnih delih sveta kot v Španiji, predvsem v Valenciji, v regiji Ribera del Xúquer .

Njegova mesnata tekstura, podobna marmeladi, je naravna poslastica, ki kljub temu, da vsebuje sladkor v obliki fruktoze, ne vsebuje dodatkov, ker ni predelana hrana. Dragun je treba jesti zrelo, saj ima visoko vsebnost taninov in če je zelena, ne okusi dobro in pušča usta suha in groba (kot takrat, ko pijete nekatere vrste vina, tudi bogata s tanini).

Vir vitaminov

[napis]

Med lastnosti Dragun: zagotavljajo retinol [/ naslov]

Dragulji zagotavljajo vitamin A in beta karoten, ki igrajo pomembno vlogo pri vizualnem zdravju in proizvodnji kolagena. Zagotavljajo 81 g vitamina A in 834 g lutina in zeaksantina, dva močna antioksidanta za zdravje vida.

Zagotavljajo tudi vitamin C, močan antioksidant, ki prispeva k pravilnemu delovanju imunskega sistema. Vitamini skupine B, kot so tiamin, riboflavin, niacin ali folna kislina. Med minerali izstopa prispevek kalcija, fosforja in magnezija.

Zelo so energični

Zagotavljajo 127 kalorij na obrok po 100 gramov, kar jih naredi za zdravo hrano za zajtrk ali za polnjenje po športu.

Zagotavljajo vlakna

Kot pri sadju in zelenjavi so persimoni dober vir vlaknin, ki prispevajo skoraj 20% CDR. Fiber pomaga telesu pri predelavi hrane, spodbuja peristaltično gibanje, da premika hrano skozi prebavni trakt. Lajša simptome zaprtja, persimmons imajo visoko vsebnost kalija 161 mg, ta mineral deluje kot vazodilatator in znižuje krvni tlak, povečuje pretok krvi v različne dele telesa.

Priporočljivo za visoko napetost

Kuža ima visoko vsebnost kalija 161 mg, ta mineral deluje kot vazodilatator in znižuje krvni tlak, kar povečuje dotok krvi v različne dele telesa.

Pomagajo pri uravnavanju presnove

Ima vitamine skupine B, kot so piridoksin in folna kislina. Ta hranila so temeljni elementi za številne encimske procese in metabolične funkcije. Ohranjanje aktivne presnove vpliva na raven energije, mišični tonus in imunski sistem.

Ščitijo imunski sistem

Idealne so za upočasnitev znakov staranja . Čudovina vsebuje več antioksidantov, kot so likopen, lutein, katehini, askorbinska kislina in betulinska kislina. Čokulji pomagajo okrepiti delovanje imunskega sistema. Zavirajo delovanje prostih radikalov, ki so odgovorni za celično oksidacijo; pospešeno staranje in pojav nekaterih degenerativnih bolezni.

Video z več informacijami o persimmons in njihovih koristih

Morda vas zanima tudi

Lastnosti črnega česna

Če vam je všeč mesto lastnosti dragun, ga lahko delite na vaših priljubljenih družabnih omrežjih (Twitter, Facebook, itd). Vsak dan bodo za vas pripravljeni novi recepti in triki. Sledite nam na Facebooku @okrecetasdecocina!