recepti

Surove veganske energetske palice

Recept za surove veganske energetske palice je eden najbolj zdravih. Lahko jih udobno počnemo doma in z njimi bomo imeli lastne žitne palice. Običajno te prigrizke, prigrizke, zajtrke ali super zdrave prigrizke jih pripravimo. To pomeni, da lahko vsebujejo neznane elemente, če jih izvajamo, bomo vedno vedeli, kaj vse vsebuje. Tako jih je enostavno narediti, zagotovo jih boste naredili več kot enkrat, se seznanili s tem okusnim receptom in se lotili dela.

Sestavine:

  • 200 gramov brez kosti
  • 200 gr suhih sliv brez kosti
  • 100 g grozdja sultanin
  • 150 gr surovih mandljev s kožo
  • 50 gr olupljenih orehov
  • 50 gr naribanega kokosa
  • 20 g bučnih semen
  • 65 g kokosovega olja
  • 20 g melase

Kako pripraviti surove veganske energetske palice:

  1. Priprava teh palic je tako preprosta, da boste presenečeni. Vse sestavine, razen kokosovega olja in melase, dajte v mešalnik. Ne prenehajte z udarci, dokler ne dobite paste, ki združuje vse sestavine. Mora biti precej debela in z ustrezno teksturo.
  2. Ko je pripravljen, pojdi malo vključi ostale sestavine. Kokosovo olje in melasa bosta dali kremasto in gladko teksturo celoti. Poleg tega bo služil kot lepilo za združevanje vseh kosov slastnih sestavin, ki smo jih vključili.
  3. Tudi, če vam je všeč, lahko vključite nekaj dehidriranega sadja ali malo čokolade, to bo super in vam bo dala zelo poseben okus. Te palice so odprte za vse vrste sladke sestavine, ki vam je všeč.

  4. Ko bomo imeli vse sestavine. Testo, ki smo ga pustili, postavimo v pravokotno pekač . Razširili ga bomo z lopatico, tako da bo vse enotno. Ohraniti je treba enako debelino, da dobimo surove veganske palice najbolj privlačnih.
  5. Na testo položite malo zelenjavnega papirja in ga dobro zdrobite. Zgoraj postavite nekaj škatel mleka ali nekaj kilogramov riža, da bodo izvajali potreben pritisk.
  6. Ta vir postavite v hladilnik in pustite, da sprejme potrebno konsistenco . Popolna lahko traja nekaj ur. Ko imate popolno maso, je zadnji korak zmanjšanje palic po lastni želji. V našem hladilniku bodo popolnoma ohranjene, pripravljene, da nam dajo energijo in veliko moči.