recepti

Paradižnik, polnjen s tofujem

Recept za paradižnik, polnjen s tofujem, vam bo omogočil, da na mizo položite posebno posebno jed. Za vegetarijance ali nekoga, ki želi začeti omejevati živalske beljakovine, je sposoben ustvariti bogate paradižnike, saj so ti lahko prvi korak k bolj prijetni in zdravi poti. Vegetarijanski recepti so lahko zelo zanimivi, če najdemo potrebne sestavine za izboljšanje vsakega okusa, ki sestavlja jed. Ti paradižniki, napolnjeni s tofu, so idealni za tiste, ki so na dieti in potrebujejo nekaj ogljikovih hidratov. Poleg tega je prispevek vitamina C k koži zelo pomemben. Če želite praznovati prihod dobrega vremena z vrsto okusnih receptov, se seznanite s temi paradižniki, ki imajo malo maščobe in so resnično spektakularni.

Tofu je eden najboljših rastlinskih beljakovin, ki jih lahko imamo na razpolago. Predstavlja okusen način, da poskrbimo za nas z neverjetno aromo. Narejen je iz soje in ponuja sestavino, ki je zelo podobna siru . Z veliko več lastnostmi kot mesom in manj škodljivimi za telo.

Vsebuje veliko količino vitaminov B, CYA je zelo koristen za nego imunskega sistema. Ker je blago sestavina, je veliko bolj prebavna in vsa hranila, ki nam jih dajejo na razpolago, se bolje absorbirajo.

Sestavine:

  • 6 paradižnikov
  • 200 gr tofua
  • 250 gr zelene smetane
  • 6 polnozrnatih krekerjev
  • Sol
  • Olje
  • Kis v Modeni
  • Drobnjak

Kako pripraviti paradižnik s tofu \ t

  1. Ta recept za paradižnik, polnjen s tofuom, je kot glavna sestavina te zelenjave. Bolje je, da izberete nekaj zelenih paradižnikov, tako da imajo večjo doslednost. Izpraznili jih bomo in rezervirali . Paziti moramo, da ne zlomimo kože, ker bo isti paradižnik služil kot zabojnik.

  2. V skledo damo paradižnikovo kašo in dodamo kockaste tofu . To sestavino je zelo enostavno najti in predstavlja neverjetno zaveznico za naše zdravje. Trudili se bomo, da bodo vsi kosi bolj ali manj enaki.
  3. Vključili bomo zelenjavno kremo, ki jo lahko nadomestimo s kremnim sirom, tekstura je enaka in bo dodala pridih okusa. Vse bomo dobro zmešali in dodali sol, olje in malo kisa iz Modene.

  4. Nad paradižnikom bomo dali malo sesekljanega piškota, ki mu bo dala hrustljavo teksturo in sesekljani drobnjak ji bo dala aromo in okus. Paradižnik bomo pečili pri 180 ° približno 10 minut, da bodo pripravljeni. Mi jih bomo le spremljali z okusno jabolčno kremo, imeli bomo popoln in zelo zdrav meni.