recepti

Tortilja, avokado in puranji sendvič recept

Tortilja, avokado in puranji sendvič je lahko zdravo hitro hrano, ki se pripravi v trenutku. Sendviči so zelo ponavljajoča se možnost za uživanje skoraj vseh sestavin. Kruh je nujno potreben v vsaki shrambi, samo moramo vedeti, kako ga najbolje zapolniti, tako da izstopa. Z nekaterimi osnovnimi sestavinami, kot so omlet, ta druga klasika, ki ima veliko oblik in ki je kuhana v nekaj minutah, avokado, zdravo hrano in puran, ki je belo meso s skoraj brez maščobe, bomo ustvarili vreden zmagovalec sendviča na kuharskem tekmovanju. Poskušajte poskusiti najboljši sendvič na svetu.

Sestavine:

  • Rustični kruh
  • 1 avokado
  • 2 jajca
  • 1 puranje prsi
  • Sol
  • Oljčno olje
  • Črni poper
  • Pol limonin sok

Kako pripraviti tortiljo, avokado in sendvič s puranom

  1. Ta zdravi prigrizek se pripravi enostavno in hitro, najzahtevnejši del pa je najti vse potrebne sestavine.
  2. Začeli bomo s sestavino, ki preprečuje najmanj pripravo. Ogulite avokado, ga razrežemo na pol, odvračamo in damo celulozo v skledo, jo zdrobimo z vilicami. Dodamo limonin sok, malo soli in poper, rezerviramo.

  3. Nadaljujemo z drugim protagonistom jedi, tortiljo, kuhamo najboljšo tortiljo v Franciji, ki obstaja. Ločimo rumenjake beljakov, zberemo beljake in dodamo rumenjake. Zmešajte previdno, dokler ne dobite popolne tortilje.
  4. V ponvi z malo olja nalijte tortiljo in počakajte, da se jajca skrčijo, zavijemo in zavrtimo. V nekaj minutah bo popoln, rezervirali ga bomo.
  5. Čas je za kuhanje purana, za ta recept bomo uporabljali puranje prsi. Pripravili jih bomo na rešetki.
  6. Položite likalnik, dodajte malo olja in počakajte, da se ogreje. Preko prsi smo jo potegnili na ploščo . Z nekaj minutami na stran bo odvisno od vrste rezanja pred ali po.

  7. Drugi pomemben dejavnik je kruh tega recepta, ki smo ga prepolovili in ga nazdravili. Razširili smo notranjost z avokadom.
  8. Pripravite tortiljo tako, da zavzame drugo nadstropje tega sendviča in končno puranje prsi. Ta sendvič je preprost, a kombinacija okusov je spektakularna.