recepti

Tuna Hamburger Recept za otroke

Riba je bistvena hrana za vključitev v dnevno prehrano vsake osebe. Tudi za otroke; Problem je v tem, da se malo uprejo, da bi poskusili. S temi tuninimi burgerji za otroke se otroci ne morejo upreti skušnjavi, da bi jih pojedli. Ribe so vir številnih koristi za organizem; V času rasti je zelo pomembno, da ga vključimo v obroke. Najmlajši v hiši pogosto ne želijo jesti ribe. V teh primerih je rešitev ta okusna tuna burgerja za otroke.

To je zelo preprost recept, ki skriva glavno sestavino, tako da otroci uživajo v hrani. Tuna je modra riba, ki zagotavlja zdrave lastnosti in je popolna v različnih pripravkih. Ta recept je idealen za vadbo, predajo in ga vsi sprejemajo.

Sestavine:

  • 300 gr svežega tuna
  • 2 jajca
  • ½ skodelice krušnih drobtin
  • 1 strok česna
  • ½ naribanega korenja
  • Svež peteršilj
  • 2 žlici sojine omake
  • Sok in lupino 1 limone
  • Sol in poper po okusu
  • Oljčno olje

Kako pripraviti tune burgerje za otroke:

  1. Sveže tune očistite tako, da odstranite kožo in trnje . Umijte ga pod pipo in jo čim manj narežite.

  2. Ogulite in fino zrežite česen ter naribajte korenček .
  3. Naravnajte kožo limone in izvlecite sok.
  4. V globoki skledi postavite prej okrnjen tun, sol in poper po okusu.
  5. Dodamo česen, naribano korenje, sojino omako, svež sesekljan peteršilj, lupino in limonin sok.
  6. Mešanico dobro premešamo in dodamo jajce in krušne drobtine.
  7. Z rokami gnetite, dokler ni mešanica čim bolj homogena in pustite, da se oblikujejo hamburgerji.
  8. Oblikujte kroglice podobne velikosti in jih zdrobite v želeno obliko.
  9. V času kuhanja se lahko pečejo ali v ponvi. Če hočete pečeno, dajte dovolj oljčnega olja v skledo in prepražite na obeh straneh do zlato rjave barve. Da bi jih pripravili v ponvi, dajte malo olja in jih kuhajte na obeh straneh.
  10. Postrezite vroče s spremljavo, ki jo imajo otroci.

Kaj menite o teh tuna burgerjih za otroke? Pravi uspeh, ko otroci vključijo ribe v obroke. Ne pozabite, da jih naredite doma in služijo bolj zdrave in raznolike menije.