recepti

Recept za mandljevo in avokadovo kremo

Krema iz mandljev in avokada je izjemno vlažilna in vsebuje veliko število prehranskih elementov, ki spodbujajo pravilno delovanje telesa. Poleg tega je njegova priprava zelo preprosta in okus je izjemen. Ta krema je idealna za lahka kosila ali večerje ali pa preprosto preseneča družino z bogatim vhodom. Avokado je bogata z vlakninami, nizko vsebnostjo holesterola, trigliceridi in ščiti zdravje srca. Na enak način pomaga preprečevati različne bolezni.

Tako mandlji kot avokado sta dve hrani, bogati z vitamini in minerali . Zato je pomembno, da se redno vnašata v dnevno prehrano. V primeru mandljev imajo poleg vitaminov tudi antioksidante, ki ščitijo celice pred oksidativnimi poškodbami.

Sestavine:

  • 1 velik avokado
  • 85 gramov surovih mandljev
  • ½ kozarca oljčnega olja
  • 3 rezine šunke
  • 7 rezin narezanega kruha
  • 4 stroke česna
  • 1 limona
  • Sol po okusu

Kako narediti smetano iz mandljev in avokada:

  1. Ogulite avokado, ga razrežite na pol in odstranite kost. Nato razrežite celulozo na kvadrate ali majhne kose.
  2. Postavite avokado v kozarec mešalnika in nadaljujte s stiskanjem limone, kar preprečuje njegovo oksidacijo. Nato dodajte mandljev, pol kozarca olja in česna mešalcu. Začinite po okusu.
  3. Odstranite skorjo iz rezin narezanega kruha. Na majhne kocke narežite 4 rezine in jih dodajte v mešalnik s 3 kozarci vode. Dobro zmeljemo in dobro premešamo, dokler niso vse sestavine integrirane in nastane gladka in homogena pasta.

  4. Postavite na točko soli.
  5. Kremo prenesemo skozi cedilo, jo postavimo v skledo, pokrijemo in odnesemo v hladilnik. Knjiga
  6. Sesekamo pršut in ga damo v mikrovalovno pečico pri srednji moči 2 minuti. Nato ga prenesite skozi malto, da dobite fino teksturo, podobno soli.
  7. Poleg tega preostanek kruha narežemo na majhne kvadrate in jih damo v ponev z malo olja, da jih popražimo.
  8. Kremo odstranite iz hladilnika, segrejte in postrezite v različnih posodah. Potresemo s pršutom in na vrh dodamo majhne kocke kruha.

Pojdite in pripravite to okusno kremo mandljev in avokada, ki bo presenetila in navdušila tudi najzahtevnejše nepce. Je zelo enostaven za izdelavo in njegov okus ne bo pustil ravnodušne za vašo družino in prijatelje. Poleg tega je izjemno hranljiva in zdrava.