recepti

Recept za lazanje bučk s piščancem

Laska z bučkami s piščancem je preprost in okusen recept. Vključitev seznama zdravih sestavin v eno jed je izziv, ki ga bomo popolnoma dosegli s to lazanjo. Piščančje meso je eno izmed najbolj priporočenih. Zaradi nizke vsebnosti maščob in visoke koncentracije beljakovin je idealen za vse vrste prehranjevanja, to meso moramo vedno imeti pri roki v našem idealnem tedenskem meniju. Da bi dopolnili to meso, nič boljšega kot izjemno zelenjavo, kot so bučke, mehki in nežen okus, se bodo popolnoma združili v tej jedi. Bodite pozorni na to, kako pripraviti najboljšo lazanje z bučkami s piščancem, ki obstaja.

Sestavine:

  • 3 bučke
  • 3 piščančje prsi
  • 3 paradižnika
  • Timijan
  • Sol
  • 2 korenje
  • 2 čebuli
  • 1 por
  • 1 rdeča paprika
  • 100 ml belega vina
  • 80 gr naribanega sira
  • Oljčno olje
  • Pepper

Kako pripraviti lazanjo s bučkami in piščancem

  1. Lazanja z bučkami s piščancem imajo preprost postopek in filmski rezultat. Listi, ki ločujejo polnilo med njimi, bodo sestavljali ta zelenjava.

  2. Bučke dobro speremo, pustimo jih s kožo, preprosto s pomočjo zelo ostrega noža ali mandoline jih narežemo na trakove. Bučke se zelo hitro kuhajo s tem pripravkom, saj v pečici ni potrebno, da bi ga prvič kuhali.
  3. Nadaljujemo z ostalimi sestavinami, operemo piščanca in ga posušimo, odstranimo vse pielecile, ki jih lahko imamo, in jih razrežemo na koščke.
  4. Prihaja obrt zelenjave , lupina čebule se skrči in omeji. Nadaljujemo s por in korenčkom, te sestavine ustvarijo popolno ozadje jedi polne okusa. Paprike se narežemo na zelo majhne tacose, da dobimo njihovo barvo in okus.
  5. Dobimo dobro olje pocharemos zelenjavo, začenši s čebulo in por, končali bomo z korenjem in papriko.
  6. Ko je zelenjava nežna, dodamo olupljen in nariban paradižnik, pustite, da tekočina malo izhlapi, preden piščanca.
  7. V trenutku, ko začnete biti nežni, dajemo žlico moke in dobro premešamo. Vključujemo vino in sol. Kuhajte nekaj minut, da bo to polnjenje sprejelo potrebno teksturo.

  8. Sestavimo lazanjo, položimo rezine in na vrh nadev. Postopek ponovite, dokler ne pokrijete vira. Na vrhu postavimo nariban sir.
  9. Pečemo pri 180 ° 30 minut, dokler ne dobimo spektakularne lazanje zelenjave in piščanca.