recepti

Recepti haricot z morsko spako

Dragulji z morsko spako so odlična jed, ki združuje najboljše iz morja z izbranim stročnicom, kot je fižol. Ta recept je eden najbolj popolnih, ki obstaja in nam omogoča, da ga uživamo na neverjeten način. S popolno surovino bomo lahko ustvarili nekaj čudovitega. Fižol je ključ do uravnotežene prehrane v tedenskem meniju, ki vključuje stročnice. Po drugi strani bo morska spaka tista bela riba, ki bo na svoji poti dvignila več kot le vzdih, občutljivo in brezčasno meso z impresivnim okusom. Bodite pozorni na to, kako okusne in zdrave jujube kuhajo z morsko spako.

Sestavine:

  • 200 gr suhega fižola
  • 4 rezine morske spake
  • 1 čebula
  • 1 korenček
  • 1 por
  • 4 stroke česna
  • 1 paradižnik
  • 1 listi lovora
  • Sol
  • Peršin
  • Oljčno olje
  • Paprika

Kako pripraviti fižol z morsko spako

  1. Marmelado z morsko spako kuhamo zelo hitro in je odličen način, da na mizo prinesete ploščo z zelenjavo. Kot večina stročnic je treba to sestavino pripraviti vnaprej. Noč, preden smo pustili fižol namakati.

  2. Ta recept začnemo s korenjem, lupino in narežemo na koščke enake velikosti, da jih lahko takoj kuhamo.
  3. Nadaljujemo s por, odstranimo zeleni del in ga narežemo na rezine približno enake velikosti.
  4. Paradižnik bo olupljen in nariban, tako da postane glavna podlaga za čudovito mešanico.
  5. Odcedite fižol, ki smo ga namočili, in ga položite v pečico. To zelenjavo bomo spremljali z olupljenim česnom in zelišči. Pokrijte z vodo in malo soli, da jih kuhate. Eden izmed domačih trikov, ki so bolj razpisani, je dodajanje kozarca vode v času, ko pride do vrenja.
  6. V ponvi z malo olja bomo lovili čebulo in por, to bo osnova, ki bo okusila ribe.
  7. Morskega grda narežite na koščke enake velikosti in jih začinite. Posodili jo bomo v ponvi z oljem. Vključujemo valjani česen in čebulo.

  8. Dobro premešajte pred vključitvijo paradižnika . V tej okusni mešanici je tista, ki bo končala kuhanje fižola.
  9. Odstranimo fižol iz ognja in jih položimo z ostalimi sestavinami . Popravimo sol in poper, pustimo, da združijo vse okuse in ustvarimo izjemo.