recepti

5 nizko kaloričnih sladic

Teh 5 nizko kaloričnih sladic je najboljše, kar lahko kuhate. Privoščite si še nikoli ni bilo tako enostavno s temi recepti. Zbrali smo najboljše okuse, teksture, piškote in pene za ustvarjanje tega seznama. Limona, čokolada ali kokos bodo vaši zavezniki, ki bodo poskrbeli za vas in uživali v nedvoumnem koncu zabave. Ne obupajte ničesar, upoštevajte te recepte in se pripravite, da boste uživali v nezamenljivi sladkosti teh 5 nizko kaloričnih sladic.

Kokosova rjava brez sladkorja ali mleka

Kokosova rjava brez sladkorja ali mleka se zdi, da je vzeta iz čarobne knjige, vendar je kot nalašč za laktozo in nestrpnost jajc. Ima sladko in nežno aromo, poleg tega pa je zelo prebavljiv. Fresquito v hladilniku je pristen vic.

Sestavine:

  • 400 ml mandljevega mleka
  • 3 jajca
  • Nariban kokos
  • 1 žlica esence vanilije
  • 2 gr stevije
  • 50 g rjavega sladkorja
  • 2 žlici vode

Izdelava:

  1. Začeli smo s to kremo za pripravo karamele. V nelepljivem loncu rjavi sladkor damo z dvema žlicama vode. Počakali bomo, da se karamela ustvari s segrevanjem mešanice. Postavili ga bomo neposredno v kalup.
  2. Jajca prelijte s sladilom z električnimi palicami. Postopoma bomo dodali mleko z vanilijo in kokosom.
  3. To mešanico bomo postavili v kalupe in pečemo približno 45 minut pri 180º, dokler ne dobimo pripravljenega kokosovega flanela.

Lemon torta

Ta lahka limonina torta ima najboljšo sladico. Za ljubitelje te tortice z malo kolačev na vrhu bo ta nizkokalorična torta pomagala priti do sladice z več lakote kot kdajkoli prej. Poleg tega je limona prebavna, zato jo je treba pripraviti, kadar je to mogoče.

Sestavine:

  • 200 g moke
  • 15 gr Stevie
  • 60 gramov masla
  • 60 ml tople vode
  • Sok iz 4 limon
  • Polet dveh limon
  • 75 gr Stevie
  • 2 jajca
  • 1 rumenjak
  • 100 ml lahka tekoča krema
  • 2 žlici koruznega škroba
  • 2 jasno
  • 80 g sladkorja

Izdelava:

  1. Začnemo pripravljati testo v skledi, ki jo postavimo, presejano moko, Stevijo, stopljeno maslo, jajčni rumenjak in vodo. Mešajte z električnimi palicami, dokler ga ne pripravite.
  2. Pečico predgrejemo, testo pa širimo v predhodno namaščeni plesni. Pečemo približno 15 minut, medtem ko pripravljamo nadev. Postavili bomo malo teže, da se ne dvigne, nekateri čičerke so odlični.
  3. V loncu kuhamo limonino lupino z malo vode. Rezervirali jo bomo, ko bo razpisan.
  4. V skledi pomešamo jajca s kremo in stevijo. Malo bomo premagali in rezervirali.
  5. V loncu nanesite koruzni škrob s sokom in limonino lupino. Ko se začne segrevati, dodajte koruzni škrob, dokler se ne zgosti.
  6. Čas je, da dodamo prejšnjo mešanico in se vrnemo na ogenj približno 4 minute, dokler jajca ne nastavimo.
  7. To bo polnilo, ki ga bomo dodali na podlago, ki se bo kuhala v pečici, bolje počakajte, da se malo kalje.
  8. Da bi končali sladico, bomo pripravili kolač. Prebite jajčne beljake, dokler se ne strdi z malo soli. Ko so trdni, dodamo sladkor. Postavili ga bomo nad torto.
  9. Pripravili bomo okusno limonino torto, svetlobo. Mi ga bomo lahko samo služili in uživali.

Sadni nabodala

Recept za sadni nabodel je odličen za uživanje sladice polne okusa in dobrih sestavin. Za to sladico lahko damo vse sadje, ki nam je najbolj všeč, potrebujemo samo domišljijo in veliko želje, da uživamo. Bodite pozorni na te skewers so okusne.

Sestavine:

  • 1 rezina melone
  • 1 ročaj
  • 1 jabolko
  • 1 nektarina
  • 1 breskev
  • 1 sliva
  • 1 kivi
  • 1 hruška
  • 1 žlico masla
  • 4 žlice lahke kreme
  • 1 kozarec pomarančnega likerja
  • 2 žlici vode
  • 2 žlici rjavega sladkorja
  • Cimet

Izdelava:

  1. Odlekli bomo in razrezali vse plodove in jih razporedili v skledo. Melona se bo delila z malo sladkorja in oranžnega likerja, da bo dobila točko okusa.
  2. Plodove bomo postopoma polagali na nabodala, dokler ne bomo ustvarili kombinacij, ki so nam najbolj všeč.
  3. V ponvi damo sok, ki je sprostil melono, v drugo pa dajemo sladkor z vodo in matico masla.
  4. To podlago bomo postavili na krožnik in nabodala na vrh. Lahko damo malo smetane in cimeta, da ji damo več sladkosti.

Banana Split

Banana Split je ena izmed tistih sladic, ki se pojavljajo v filmih in jih vedno želimo pripraviti na najboljši način. S tem receptom boste imeli nizko kalorično sladko, ki je slastno. Bodite pozorni na pristen okus ZDA v lahki različici.

Sestavine:

  • 1 banana
  • 1 rezino ananasa
  • Borovnice
  • 1 jogurt 0%
  • Granola za dekoracijo

Izdelava:

  1. V posodi smo postavili banano. Zamrznjeni jogurt postavimo na vrh tako, da ima idealno teksturo.
  2. Na vrh nasekljano rezino ananasa in nekaj svežih borovnic. Za hrustljavo dotik dodamo malo granolo po okusu.

Lahka čokoladna pena

Dobra lahka čokoladna mousse je popolna za uživanje v tej okusni sestavini. Zdravo hrano lahko pojedemo, ne da bi pustili na miru užitek klasične sladice. Bodite pozorni na ta svetlobni recept, ker se ne zdi, da ima sploh nizko vsebnost kalorij. Z lastno osebnostjo bomo ohranili ves okus sladkega.

Sestavine:

  • 225 g temne čokolade
  • 6 jajc
  • Rjavi sladkor

Izdelava:

  1. Temno čokolado razrežemo in jo raztopimo v mikrovalovni pečici. Ko se topi, bomo pripravili jajca.
  2. Od beljakov bomo ločili rumenjake. Prebite jajčne beljake, dokler se ne strdi, dokler ne dobite svetle in skladne teksture.
  3. Rumenjak se zmeša s taljeno čokolado, malo po malo, tako da se v celoti ne skrčijo.
  4. Ko bomo imeli te mešanice, se jim bomo pridružili. Razdelili bomo v kozarce ali kozarce in pripravili bomo mousse, da se ohladi.