recepti

Sprejem iz banan in piškotkov

V teh dneh intenzivne vročine želimo okusiti izvrstne banane in piškote več kot kdajkoli prej. Banana je eno izmed tistih sadežev, ki so mu vsi všeč, enostavno jesti in sladkega okusa, ki se odlično ujema z vsemi vrstami sestavin. Idealen je za sladice, piškote, piškote in napitke, ki so najboljša destinacija za to hrano, polno kalija in vlaknin. Priporočljivo je pripraviti zdravo sladico, bogato gladilko, ki nas bo osrečila na poletnih večerih ali pa bomo z velikim nasmehom počakali na konec obroka. Poskusite pripraviti najboljši banana shake in piškote, ki ste jih kdaj poskusili.

Banana in piškote recept za gladi

Sestavine:

  • 3 zrele banane
  • 8 piškotkov Mary
  • 2 grški jogurti
  • Sesekljan led
  • Sladkor

Kako pripraviti banane in piškotke pretresite

  1. Ta banana in piškotov ima vse, kar potrebujete za uspeh. Njegov okus nas bo spomnil na nekaj prvih domačih sladic, ki smo jih poskušali. To sladko banano, ki je predstavljala prvi stik s svetom okusov in prigrizkov.

  2. Za ta recept potrebujemo zrele banane, tako da ne bomo imeli izgovora, da bi jih odvrgli, če bomo videli, da se ta začne. Odcedite in narežite neposredno v kozarec mešalnika, kjer pripravimo smoothie.
  3. Tem bananam dodamo nekaj grških kremastih jogurtov . Mlečni izdelki so bistveni za ustvarjanje dobrega mlečnega napitka. Če želimo, da bi bilo kremasto, lahko damo malo krem ​​sladoleda, bo to super. Če namesto tega raje želimo malo bolj zavedati maščob, bo popoln z zelo svežim posnetim jogurtom.
  4. V to mešanico dodamo marie piškotke . Idealno razmerje je približno štiri na gosta, čeprav, če imate radi to sladko, lahko postavite še enega ali dva. Razrežemo jih, ko jih postavimo v kozarec mešalnika.

  5. Nazadnje dajemo sladkor na okus, pri čemer upoštevamo, da imajo piškotki že del sladkorja. Dodamo lahko stevijo ali med, naravna sladila so vedno dobra izbira v primerjavi z bolj tradicionalnim sladkorjem.
  6. Če hočemo imeti milkshake od svežih, dajemo tudi malo zdrobljenega ledu . Na ta način bomo dobili veliko bolj poletni milkshake. Beat v mešalniku za nekaj minut, dokler ne dobite te lahke teksture, ki nam je všeč toliko.
  7. Postrezite neposredno z nekaj narezanimi piškoti na vrhu in nekaj kosov banane, to bo neverjetno.