recepti

2 koristni sokovi proti mrazu

2 soka koristita proti prehladu ali zaprtju . Blaga okužba, ki jo povzroča virus, ki se pojavi skozi vse leto, še posebej spomladi in jeseni. Hladno je običajno zdravljeno šele v treh ali štirih dneh. Eden od nasvetov, ki jih da zdravnik, je piti veliko tekočine, počivati ​​in seveda ne kaditi. V drugem članku CookAffinity smo govorili o sadnih koktajlih brez alkohola, danes vam povemo, da so trije sokovi koristni proti mrazu.

2 koristni sokovi proti mrazu

"Moramo ga prenesti, " toda ti sokovi nam bodo pomagali najti boljše. Naravni sokovi so viri vitaminov in antioksidantov . Agrumi, kot so limona, pomaranča ali grenivka, imajo na primer odlične lastnosti. Naš prvi koristni sok proti prehladu ima naslednje sestavine:

Sok grenivke in čebule

Možno je, da se sok pri branju čebule ne zdi zelo privlačen, vendar sok deluje . Čebula ima odlične lastnosti za lajšanje grla, kašlja in bronhitisa. Mnoge mame narezujejo čebulo na polovici, ko jo kašljajo. Čebula ima antioksidante, kot so polifenoli, ki so koristni za preprečevanje raka in zdravje srca. Čebula nam zagotavlja tudi vitamine C, biotin, baker in vitamine B, kot so B6 in B1.

? Previdno, medu ne smete dajati otrokom, mlajšim od enega leta.

Sestavine

  • 2 luščeni grenivki
  • 150 gr olupljenega čebule
  • Žlico medu.
>

Grapefruits so bogati z vitaminom C, do 59%, ta vitamin krepi naš imunski sistem. Imajo tudi vitamin A v nižjem deležu, 7%. Imajo vlakna, kalij, biotin in vitamin B. Grapefruits imajo fotokemične snovi, kot so likopen in limonoidi.

Med je močan naravni baktericid . Ima bakterije mlečne kisline, ki povzročajo protimikrobno delovanje, tako da lahko lajšajo vztrajni kašelj. Ista SZO (Svetovna zdravstvena organizacija) navaja med kot snov, ki lahko lajša draženje grla.

Priprava

V mešalniku, ameriškem tipu, v mešalniku ali v drugi posodi, če uporabite ročico mešalnika, postavite rezani grenivke, nasekljano čebulo in žličko medu. Beat, dokler ne dobite lep sok. Lahko ga seva, če ne želite imeti kaše.

Ta sok se ne sme jemati ničesar drugega, ni dobro pripraviti velike količine, saj izgubijo veliko vsebnosti vitaminov.

Limonin in ingverjev sok

Če je gomolj znan po svojih zdravilnih učinkih, je ingver . V Indiji ali na Kitajskem se uporablja že tisoče let. Ginger vsebuje eterična olja, kot je limonska trava. Ima vitamine skupine B in vitamin C. Ima aminokisline, kot so triptofan, miotin ali niacin, in minerale, kot so fosfor in kalcij. Kisline, kot so linolna, oleinska in askorbinska kislina . Bogata je z antioksidanti, kot so karoteni ali flavonoidi.

Sestavine

  • Sok 1 limone
  • 150 ml vode
  • Nariban naravni ingver (lahko ga najdete na kateri koli veliki površini, traja dolgo časa in izhaja dobro ceno)
  • Žlico medu
  • Ščepec pečenja

Priprava

Med z malo vode damo v skledo. Uvajamo ga v mikrovalovno pečico, da se razpade. Stisnemo limono. V visoki skledi, ki jo uporabljamo z mešalcem, dajemo limonin sok, malo bikarbonata, preostalo vodo in ločimo vodo z malo medu. Vse dobro premagajte.

Poskusite, če želite več sladkarij, dodajte malo sladila Stevia, ali sladkor, če vam je ljubše. Idealno za toplo (ne vroče) pred spanjem, pomaga zmanjšati nadležen nočni kašelj.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Morda vas zanima tudi

Enostavna piščančja in zelenjavna juha

Če vam je všeč mesto koristnih sokov proti mrazu, ga lahko delite na vaših najljubših družabnih omrežjih (Twitter, Facebook, Pinterest ali Google +), ← imate različne ikone. Vsak dan boste na CookAffinity pripravili nove recepte in trike.

Elena Bellver

Fotografije |