recepti

Zdrav tedenski meni: Teden od 22. do 28. oktobra 2018

Ta teden zdrav tedenski meni bo zaznamoval preprostost in sezonske sestavine. Čas se približuje, ko nas telo prosi za večjo količino stročnic, zelenjave in nemastnega mesa . Popolna kombinacija, ki bo ključ do uspeha, da boste lahko programirali vrsto jedi, polnih okusa in barve, ki nam pomagajo, da se počutimo veliko bolje.

Leča je klasika, ki nikoli ne uspe, poleg tradicionalne žličke je še en način, kako jih jesti, v mesnih kroglicah ali z edinstvenim dopolnilom, piščanca, ki bo pridobil vidnost in bo zelo lahko jesti. Reinterpretacija nekaterih jedi jih bo naredila veliko bolj okusno, poleg tega pa nam bo omogočila, da jih prilagodimo sodobnemu življenju s trenutnimi in preprostimi recepti.

Seznam receptov, ki jih je mogoče pripraviti vnaprej ali celo hraniti v zamrzovalniku za nekaj dni, je bistvenega pomena za preživetje sodobnega življenja. V tem meniju so njegove komponente namenjene ponavljajočim se elementom, ki jih lahko kuhamo v nekaj minutah ali pustimo dejstva, da uživamo več prostega časa za vlaganje v tednu, polnem veselja.

Ponedeljek, 22. oktober

  • Prvi tečaj: Česnova juha s skorjo
  • Glavna jed: špinača in krompirjev burger
  • Desert: Piškoti iz arašidovega masla
>

Torek, 23. oktober

  • Prvi tečaj: jajčevci, polnjeni s piščancem
  • Glavna jed: Veganski dimljeni losos
  • Desert: Čokoladni kolači brez jajc

Sreda, 24. oktober

  • Prvi tečaj: Humus belih fižolov
  • Glavna jed: Turčija in jabolčne krokete
  • Sladica: bučna rjava

Četrtek, 25. oktober

  • Prvi tečaj: Leča s piščancem
  • Glavna jed: Polnjene tortilje
  • Sladica: Sladki suši

Petek, 26. oktober

  • Prvi tečaj: Makaroni z lososom in špinačo
  • Glavna jed: Jajca, polnjena z avokadom in kozicami
  • Desert: Riževa torta z mlekom brez pečice

Sobota, 27. oktober

  • Prvi tečaj: zelenjavni in gobji vok
  • Glavna jed: Endivi z modrim sirom
  • Sladica: pistacija

Nedelja, 28. oktober

  • Prva jed: Švica v omaki
  • Glavna jed: cmoki iz leče
  • Desert: Banana piškotki

Uživajte v zdravem meniju v teh dneh, ko boste upoštevali nekatere od teh užitkov in jih prilagodili našim urnikom. Ta teden se bomo udeležili grozljive spremembe časa, ko bo naše telo potrebovalo vso možno energijo. Dodatno uro lahko vložimo v kuhanje nekaterih domačih čokoladnih peciv, nam pomagajo dvigniti duhove, v tako občutljivih trenutkih, ko bo sonce prej odšlo.