recepti

Zdrav tedenski meni: Teden od 3. do 9. septembra 2018

Tedenski meni, ki vam ga predstavljamo, je popoln za vrnitev v rutino. Z dobro zbirko preprostih in zdravih receptov lahko začnemo načrtovati te dni, ki naj bi prišli na najboljši možen način. Tedenski meniji so odlični zavezniki, ki nas ohranjajo v formi.

Da bi se ohranili v formi po poletju, nič boljši kot vključiti vse vrste hrane meso, ribe, morski sadeži, sadje in zelenjava. Širok izbor sestavin se bo vsak dan srečal, da bi dosegel vrhunec v prazničnem vikendu z malo bolj dovršenimi jedmi, ki vam bodo ponudile najboljše iz uravnotežene in okusne prehrane .

Uživanje v hrani ne pomeni odreči se ničesar, temveč nasprotno, to je način, kako prinašati nove okuse in poskusiti čudovite recepte. Spadanje v nenehno rutino ali brez domišljije sta dva razloga, da nas zapustite v objemu noro hitre hrane. Če želite dobro jesti in skrbeti zase, se seznanite s tem zdravim tedenskim menijem za teden od 3. do 9. septembra 2018 . Uživajte v teh preprostih receptih, medtem ko odkrivate nove ideje in okuse.

Ponedeljek, 3. september

  • Prvi tečaj: Piščančja in avokadova solata
  • Glavna jed: Pečene bučke
  • Desert: mousse s pasijonko
>

Torek, 4. september

  • Prvi tečaj: gobova torta
  • Glavna jed: Curry jabolčna smetana
  • Sladica: Lubenica

Sreda, 5. september

  • Prvi tečaj: Apple gazpacho
  • Glavna jed: Tuna z ratatouilom
  • Sladica: zelen čaj

Četrtek, 6. september

  • Prvi tečaj: Špinača s kozicami
  • Drugi tečaj: paradižnik in mozzarella lazanja
  • Desert: Ovseni jogurt

Petek, 7. september

  • Prva jed: artičoke bombe
  • Glavna jed: Piščančje prsi z gobovo omako
  • Sladica: rožnati sorbet grenivke s piškotki iz lešnikov

Sobota, 8. september

  • Prvi tečaj: Calamari polnjeni s quinoa
  • Glavna jed: Guacamole s kozicami
  • Desert: Banana krofi

Nedelja, 9. september

  • Prvi tečaj: Fideuá de verduras
  • Drugi tečaj: Cockles s česnom
  • Sladica: Panna cotta z rdečimi jagodami

In če ste si želeli več, se seznanite s temi nizkokaloričnimi solatami in sladicami, bo ta prvi teden v septembru kronala nazaj v rutino. Naredite svoje obroke vsakdanji ritual v iskanju sreče s polnim menijem.