recepti

Banana in pecivo

Ta sladica je idealna izbira za uživanje z družino in prijatelji. Njegove hranilne lastnosti narekujejo to banano torto in predstavljajo velikega zdravstvenega zaveznika . Predvsem je pomemben vir energije, zato postane odlična alternativa za zajtrk.

Banana, med drugimi lastnostmi, zagotavlja dobro količino kalija. Datumi so vir energije, tako za mišice telesa kot za krepitev in pospešitev duševne aktivnosti. Odlična kombinacija za izboljšanje zdravstvenega stanja.

Mešanica okusov, sladkost banane in vlažnost datumov naredi to torto izvrstno mešanico . Če mu je hrustljava tekstura orehov, je rezultat sublimen. Poleg tega sladkorji, ki jih daje sadje, zadostujejo za dosego uravnotežene točke sladkosti. To pomeni, da ni treba dodajati preveč sladkorja.

Sestavine:

  • 2 srednje banane
  • 300 gr. moke
  • 1 ovoj kvasa
  • 1 lonček naravnega jogurta
  • 50 gr. datumov
  • 3 jajca
  • 1 velika žlica medu
  • 175 gr. masla
  • 1 ščepec soli
  • 3 sesekljane matice (izbirno)

Kako pripraviti bananino in datumsko gobico:

  1. Najprej segrejte pečico na 180 °.

  2. Ogulite banane in jih narežite na rezine. Prerežite datume na pol.
  3. V ponvi položite majhno žlico masla in premešajte rezane banane, med in datume, da jih prepražite in okrepite njihov okus. Premaknite jih za dve minuti na majhnem ognju, odstranite in postavite na stran.
  4. V skledi ali kozarcu mešalca zmešajte predhodno presejano moko in rahlo stopljeno maslo . Dodajte jajca eno za drugo in premešajte. Nato dodajte kvas, naravni jogurt in ščepec soli.
  5. V predhodno mešanico dodajte sesano sadje z datumi in sesekljane oreške. Premagajte vse sestavine, da se dobro vključijo in rezervirajo.
  6. Namažite z maslom ali oljem in moko zmešajte in tam pripravite pripravke.
  7. Pečemo pri 200 ° 20 minut ali dokler se palica ne očisti.

Kaj misliš o tej banani in tortah? Ali ni to prava skušnjava? Ne ostanite pri želji, da bi jo preizkusili, pojdite naprej in ga naredite doma, in to vam bo všeč. To je odlična možnost za zajtrk ali sredi popoldneva za odrasle in otroke. Zagotavlja energijo, nima dodanega sladkorja in je okusna.