recepti

Recept hruške in kivi

Vse lahke sladice s hruškami in kivi imajo veliko prednost, ker so zelo malo kalorij. Pravzaprav so temu tandemu tisti, ki jih imenujejo "zeleni napitki", čeprav jih je mogoče vzeti tudi v posodo ali kozarcu, v tem koraku pa jih bomo spremenili v izjemno torto. Kivi je eden od najbolj priporočenih sadežev v vseh vrstah prehrane zaradi nizke vsebnosti kalorij in sladkorjev; in njegovo bogastvo s kalijem, vlakni in vitaminom C. Hruške morajo biti bistvenega pomena v vsakem regulatorju hrane in so zelo koristne za visoko vsebnost kalija in vlaknin. Svežina tega zelo dobro združuje z eksotičnim okusom kivija. Posvetite se tej lahki sladici z dobrimi vibracijami.

Sestavine:

  • 2 hruškami
  • 3 kivi
  • 4 kozarca pšenične moke za peko.
  • 1 kozarec sladkorja
  • 1 ovoj kvasa
  • 1 kozarec sončničnega olja
  • 1 kozarec vode
  • 1 čajna žlička cimeta

Kako pripraviti krušno in kivino torto:

  1. Najbolj zapleten del tega recepta bo najti vse sestavine, ki bodo naredile to svetlo torto na osnovi hruške in kivija. Obe hruške bomo operemo, jih olupili in razsekali, potem bomo storili enako s kivi.

  2. Te glavne sestavine postavimo v kozarec mešalnika. Te plodove zdrobimo, dokler ne oblikujejo enotnega testa, ki bo glavna podlaga te okusne gobe. Dodali bomo olje in vodo, da bodo malo lažji in bomo lahko vključili preostalo hrano.
  3. V skledi bomo mešali moko s kvasom in cimetom. Vsi okusi bodo mešani v popolni simfoniji. Da bi bilo bolje, da presejemo moko in kvas, poskrbeli bomo, da ne bomo imeli grudic.
  4. Količina sladkorja v tej lahki sladici je spremenljiva, sadje pa že nosi dobro količino sladkorja. Dodamo steklo ali količino, za katero menimo, da je primerna, lahko pa uporabimo tudi naravno sladilo, ki nam daje najnižje možne kalorije.

  5. V tekočino dodamo trdno mešanico, jo previdno premešamo, dokler ne dobimo preproste mase, polne dobrih občutkov.
  6. Testo postavimo v namaščen plesen in pečemo na 200 ° približno 30 minut, pri tem bomo imeli svetlo maso pogače na osnovi hruške in kivija. Lahko jo spremljamo z lahkim sirom ali malo nizkokalorično kremo z naravnim rezom sadja, rezultat bo spektakularen, vredno poskusiti.