recepti

Sok iz peteršilja

Kozarec soka peteršilja lahko primerjate z naravnim eliksirjem, polnim prehrane, okusa in barve. Poleg pravilne prehrane vam ta sok pomaga izgubiti težo, čeprav je najpomembnejše, da krepi vaše zdravje in se bori proti simptomom številnih bolezni. Količina, ki bo porabljena, mora biti pripravljena v tem trenutku; Če je levo malo, ga lahko shranite v stekleni posodi s pokrovom, v hladilniku, ne dlje kot 24 ur.

Peteršilj prihaja iz Sredozemlja in ga gojijo več kot dva tisoč let. Že takrat je bila znana kot zdravilna rastlina. Dve jušni žlici peteršilja sta dovolj, da telo dobi dober odmerek vitaminov A, C in K ter mineralov. Bogata je s kalcijem, železom in folno kislino. Lastnosti te neverjetne rastline so številne; Zdravniki priporočajo pitje soka peteršilja za izboljšanje delovanja ledvic in odstranjevanje kamnov.

Sok peteršilja deluje tudi kot naravno protivnetno sredstvo, ki lajša bolečine v sklepih in kosteh. Njegovi antioksidanti so močno orožje proti več vrstam raka. Prav tako je zaveznik za preprečevanje sladkorne bolezni, ker ima snov, imenovano miricetin.

Pitje soka iz peteršilja je pogosto eden najboljših načinov, da izkoristite vse svoje vrline, občutite energijo in poskrbite za silhueto. Da je sok bolj okusen in ga otroci želijo piti, je dobro, da ga zmešate z drugimi naravnimi sestavinami, kot so sadje, ingver, zelena zelenjava in ga zasladite z medom.

Sestavine:

  • 1 svež peteršilj
  • 1 zeleno jabolko
  • 1 korenček
  • ½ čajne žličke naribanega ingverja
  • 1 limonin sok
  • 1 žlica tekočega medu
  • Led
  • 1 kozarec vode

Kako pripraviti sok peteršilja:

  1. Vse sestavine dobro operite.
  2. Jabolko olupite in razrežite v četrtine.
  3. Korenček olupite in narežite.
  4. Peteršilj položite z vsem in stebla v kozarec mešalnika.
  5. Dodajte jabolko, korenček, nariban ingver, limonin sok in malo ledu.
  6. Vse zmešajte, tako da vključite vodo, dokler se ne doseže doslednost.
  7. Sladkate z medom po okusu.
  8. Postrezite zelo hladno z rezino limone in vejico peteršilja kot dekoracijo.
  9. Uporabite lahko tudi drugo sadje, kot so ananas, kivi ali avokado, ki ste ga prej očistili. Sok je zelo dober z zelenjavo, kot so kumare, špinača, ohrovt in koriander.

Dopolnite svojo prehrano s svežino soka iz peteršilja. Izkoristite vse njegove lastnosti tako, da vsako jutro popijete kozarec, vaše zdravje pa se vam bo zahvalilo.