recepti

Zakaj se jezimo, ko smo lačni?

Od veselja do solz obstaja le en korak in več, ko je čas za jesti. Znanost nam pove, da smo bolj razdražljivi, ko smo lačni . So časi, ko se razpoloženje spreminja, zlasti v določenih delih dneva. Telo ima mehanizme, zaradi katerih padeš v rutino, nekaj ur za vsako nalogo, ki naredi vsak dan popolno načrtovanje. Ko noč pade, pride k nam spanec in ob običajnem času prehranjevanja se začne ustvarjati, da je treba okusiti nekaj okusne jedi.

Ta občutek, da je treba brez hrane ali ga odložiti, je nekaj dni, ko postane prava nočna mora. Nemogoče je, da bi se izognili, da bi se razjezili, ker ne moremo jesti v našem času in telo ne preneha znova in znova nas spraševati o čudovitem prigrizku, ki ga želimo poskusiti. Koliko bolj prepovedano ali nedosegljivo je dejstvo, ki ga želimo dobiti bolj, kot ga imamo. Ta naravni proces jeze ima znanstveno podlago, ki jo krepi.

Razlogi, zaradi katerih se jezimo, ko smo lačni

  1. Telo ima vrsto smernic, ki jih spoštuje in popolnoma izpolnjuje. Ko pride čas za jesti baterije našega telesa so na najnižjih ravneh. Raven sladkorja je nižja od običajne in močno vpliva na naše razpoloženje. Za vsako ceno moramo imeti malo tega elementa ali drugega podobnega, da bi se počutili dobro in dobili jezo, ki se spremeni v veselje.

  2. Samodejno, če je čas za jesti in ne delamo tega, telo razlaga nekaj čudnega. Um postane buden in začne popolnoma spremeniti razpoloženje . Dejstvo, da ste aktivni in pozorni, povzroča, da se prizadenejo nekatera čustva, kot da bi čakal, da bi lahko lovil to hrano. Agresivnost in razdražljivost sta skupaj s to jezo, ki se bo pojavila, ko bo čas hrane zakasnjen.
  3. Pomembno je, da vedno spoštujete obroke . Če ne moremo zapustiti pisarne ali takrat jesti, okrepčati, vzeti koščka sadja ali kave, nam to lahko pomaga spremeniti to slabo razpoloženje in ga spremeniti v nasmeh resignacije, ki čaka, da zadovolji naše potrebe. Ob vedno pri roki nekaj, kar boste zaužili, se boste izognili nepotrebni jezi.