recepti

Recept za kaneloni osliča in špinače

Pogosto se lahko pojavi vprašanje, kako pripraviti ribe, da bi bil okusen. Predvsem za najmlajše v hiši, tako da se jih spodbuja, da poskusijo in izkoristijo njegove hranilne snovi. S tem ciljem bodo ti kaneloni osliča in špinače naredili otrokom uživanje v tej hrani in želijo ponoviti. Pri iskanju sestavin za ta pripravek je zelo pomembno, da je riba kakovostna, sveža ali zamrznjena.

Je popolna in zelo okusna jed. Riba zagotavlja različne koristi za telo in ni zapletena pri pripravi. Je vir vitaminov, vlaknin, olja Omega 3 in drugih lastnosti. Kaneloni osliča in špinače so idealni kot glavna jed, lahki in hranljivi. Ena od njegovih prednosti je, da lahko spreminjate polnjenje, odstranjevanje ali dodajanje sestavin po okusu.

Sestavine:

  • 2 ledja osliča
  • 300 gr špinače
  • 12 rezin kanelonov
  • 2 skodelici bechamela
  • Paradižnikova omaka
  • Sol in oljčno olje po okusu

Kako pripraviti kanelone osliča in špinače:

  1. Najprej skuhajte ledenice osliča v malo ribjega staleža, dokler ne razmažete. Rezervirajte se kasneje in z njo oblikujete polnilo.
  2. Nato sperite špinačo in jo prerežite zelo majhno. V ponvi z rožo vročega oljčnega olja vlijemo špinačo s ščepcem soli in jo prepražimo . Nato osliča raztrgajte in ga dodajte špinači. Mešajte, dokler ne dobite gladkega in enakomernega polnjenja. Kdor želi, lahko dodamo parmezan ali smetan sira, da pridete v okus. Popravite točko soli.
  3. Kuhane pločevine cannelloni sledite navodilom za pakiranje, nato jih razširite tako, da so kaljeni in ponovno napolnjeni.

  4. To naredite tako, da v vsako od njih postavite malo polnila in ga previdno obrišite
  5. Pečico segrejte na 180 °. Postavite kaneloni v pekač in kuhajte 20 minut .
  6. Na vrh odstranite in namastite malo sveže paradižnikove omake ali nekaj pramenov sira .
  7. Če je vizualno zaželen bolj privlačen dotik, je najbolje, da si za nekaj trenutkov zapakirate sir, ki smo ga dodali preko kanelonov.

To je vse, v nekaj minutah boste imeli recept, ki je privlačen iz mnogih perspektiv. Je okusna, zelo hitra in izjemno hranljiva. Poskusite to narediti doma danes in bo postal del vaših najljubših receptov.